Swim Lesson Interest Form
我们提供私人课程，半私人课程和小组课程! 请填写游泳课兴趣表以表明你的兴趣, and to be notified when group lessons are available. Swim Lesson Interest Form►
If you are looking for the fastest, 最简单和最灵活的方式来学习如何游泳或提高技能, 然后考虑参加我们的私人或半私人游泳课程. 私人游泳课程给你个性化的关注，你需要更快地进步. 半私人游泳课程为2名年龄和游泳能力相近的游泳者提供个性化指导. 半私人课程是根据游泳者的目标定制的. 我们所有的教练都是美国红十字会认证的，将为您提供一个伟大的经验!
Please note:
- Minimum age to participate is 3 years old.
- The prices listed are per person.
- 所有青少年课程期间，家长/监护人必须在场.
- All lessons will take place at the J.C. Scrap Chandler Pool in the ODU Student Recreation Center.
Private Lessons
私人游泳课程给你个性化的关注，你需要更快地进步.
| Lessons | ODU Student | SRC Member | Non-Member |
| Private Six 30-minute lessons |
$130 | $145 | $185 |
| Private Twelve 30-minute lessons |
$230 | $260 | $320 |
| Private Six 45-minute lessons |
$145 | $160 | $200 |
| Private Twelve 45-minute lessons |
$245 | $275 | $335 |
Semi-Private Lessons
半私人游泳课程是为两个家庭成员或有相似技能水平的朋友组成的小组，他们想一起学习如何游泳. 请注意，我们不提供半私人课程的参与者配对. 没有同伴的参赛者应报名参加私人游泳课程.
| Lessons | ODU Student | SRC Member | Non-Member |
| Semi-Private Six 30-minute lessons |
$71 per participant | $93 per participant | $113 per participant |
| Semi-Private Twelve 30-minute lessons |
$125 per participant | $165 per participant | $195 per participant |
| Semi-Private Six 45-minute lessons |
$88 per participant | $108 per participant | $128 per participant |
| Semi-Private Twelve 45-minute lessons |
$140 per participant | $185 per participant | $215 per participant |
团体游泳课为期4周，在周一/周三或周二/周四上课. Class start times are 5:15 p.m., 6:15 p.m., or 7:15 p.m.
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Summer Session 1: May 6- June 3 Registration open April 15 - May 1 (No class May 27)
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Summer Session 2: June 17- July 16 Registration open May 28 - June 12 (No class July 4)
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Summer Session 3: July 22 – August 15 Registration open July 2 - July 17
Adult Group Lessons
成人(12岁以上)可以参加美国红十字会的初级或中级游泳课程. 参加这个学习游泳项目的人将学习如何漂浮, submerge completely, 用前后爬行的方式向前和向后推进自己. 这个程序的设计是为了让游泳者以自己的速度进步, mastering one set of skills before moving on to the next.
ODU Student $70 | SRC Member $90 | Non-Member $110
价格包括8节45分钟的小组课程(每周两次，共4周)
成人初级游泳课程是为12岁及以上的个人学习游泳的基础知识. 参加这个学习游泳项目的人将学习如何漂浮, submerge completely, 用前后爬行的方式向前和向后推进自己. 这个程序的设计是为了让游泳者以自己的速度进步, mastering one set of skills before moving on to the next.
这个美国红十字会课程是为12岁及以上的人准备的，他们熟悉游泳的基本概念，并希望提高他们的游泳技能.
这个美国红十字会课程是为12岁以上的人准备好学习中风技术.
Preschool Group Lessons
学龄前课程(3-5岁)旨在教授水的调节, basic swimming and safety skills in a fun, small group setting. 该课程将帮助孩子们熟悉水生环境，并发展基本的水生技能，如吹泡泡, breath holding, floating, simultaneous arm and leg motions, as well as exits into water, retrieving objects underwater, and basic water safety skills. Children must be 3 on the first day of class, toilet trained, 能够沟通他们的需求，并愿意与他们的监护人分开.
ODU Student $70 | SRC Member $90 | Non-Member $110
价格包括8节30分钟的小组课程(每周两次，共4周)
This level introduces basic aquatic skill, 当孩子们通过2级学前游泳课程，然后进入青少年课程时，他们会继续建立哪些基础. 孩子们开始在水周围培养积极的态度和安全的做法. 大多数技能都是在教练的帮助下完成的.
This level promotes further development of aquatic skills. 通过增加重复，孩子们开始在更高的水平上表演技能, distances, times and levels of refinement. Skills are performed increasingly more independently.
Swimmers will work on: gliding, freestyle with side breathing, backstroke, breast stroke and dolphin kicks, retrieving objects in deeper water, treading water, jumping into deep water and compact dives.
Youth Group Lessons
青少年课程(6-12岁)旨在让学生按照自己的进度完成各个级别, 在进入下一个阶段之前，先掌握一个阶段的技能. 参加者将学习基本的水上技巧，如漂浮, gliding, submerging, rotary breathing, front crawl, back crawl, 同时进行手臂和腿的运动来推动自己在水中前进. 该计划通过包容性的游泳方法，增加了对溺水预防和水上安全领域的重视.
ODU Student $70 | SRC Member $90 | Non-Member $110
价格包括8节45分钟的小组课程(每周两次，共4周)
这个级别介绍了基本的游泳技能，并将通过发展积极的态度和水附近的安全实践来引导游泳者进入水生环境. 这个水平是为没有游泳的人准备的，他们的头部和身体都没有浸入水中. 游泳者将学习完全浸入水中，前浮，后浮和向前的动力. There are no prerequisite swim skills required, 建议您的孩子在没有父母/监护人的情况下能够舒适地学习.
This level introduces more independent swimming skills. 您的孩子必须能够在没有帮助的情况下漂浮至少10秒，并且能够在没有帮助的情况下完成大约五个身长的自由泳(爬泳)和/或仰泳(爬泳)的基本动作.
这个级别的特点是在没有帮助的情况下独立游自由泳和仰泳至少15码. 你的孩子必须能在这个级别的深水区舒适地游泳. 泳姿发展，泳姿掌握和耐力建设将是主要的焦点.
Kids will gain confidence during swim lessons, improve their stroke and gain additional aquatic skills.
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